HandMade

Если возникла необходимость выбить дверь - помните, что чаще всего неправильные действия приводят к травмам и ушибам.
Несколько простых советов, как вынести дверь и остаться при этом целым и невредимым.
Особой физической подготовки не требуется, нужно лишь правильно распределить энергию для удара.

Первый способ

Для удобной стойки следует упереться о стену и встать боком, чтобы иметь хороший упор. При этом центр тяжести должен переместиться на опорную ногу, а все тело слегка наклониться вперед. После чего следует нанести резкий удар пяткой в область замка, но не в сам замок. Следует помнить что цель удара — передать максимальное количество кинетической энергии на дверь, а не повредить ее конкретный участок, поэтому нужно попытаться произвести удар всей пяткой, а не ее краем, иначе можно получить ушиб. Также следите, чтобы в момент удара нога была чуть согнута.

Второй способ
При втором способе удар производится спиной к двери. Следует отыскать тяжелый упор, например, стол, и оперевшись на него всем телом нанести аналогичный первому способу удар пяткой в область замка. Такой удар гораздо сложнее скоординировать, зато он дает больше силы и устойчивости при выполнении.

Главное помнить, что никогда не стоит пытаться выбить дверь с плеча — уже с первого раза есть вероятность повредить спину. Как и не следует пробовать удар с разбегу или в прыжке: дверь, скорее всего, останется на месте, а вот ушибы и синяки вам гарантированы. Необходимо помнить, что все способы выбить дверь относятся прежде всего к деревянным дверям с полой или цельной сердцевиной. Если же дверь металлическая или открывается наружу выбить ее будет практически невозможно.

- Полезные советы, упрощающие жизнь